让它们健康，与我们一起。宠物健康首选当然是饮食健康。今天，小编整理了几个宠物健康食品推荐给大家，以及宠物食用注意事项。

1.芦笋

芦笋具有低卡路里、低热量，高水分的优势，而且还原型谷胱甘肽（GSH）含量高，是机体内重要的抗氧化剂和自由基清除剂，可与自由基、重金属等结合，从而有利于将体内有害的物质排出。

但是，其草酸含量高，食用之前需要焯水处理去除草酸。

2.黄瓜

黄瓜含水量丰富，属于低卡、低脂、低糖食品，适合补水。此外，其富含维生素K/C，且纤维来源比较优质。黄瓜中含有一种苦味物质葫芦素，其可以作为天然的寄生虫抑制剂，但是过量可能会导致犬中毒。

 但是，黄瓜皮较难消化，可能会有农残或杀虫剂残留，应注意洗净或去皮食用。

参考摄入量如下：

每片宽度不应超过 1 英寸（2.54厘米），厚度应不超过 1/4 英寸。

超小型狗（2-20磅） = 1～2片黄瓜片

约克夏犬、吉娃娃犬、博美犬、哈巴犬、西施犬

小型犬（21-30磅） = 2～3片黄瓜片

巴仙吉犬、比格犬、小型澳大利亚牧羊犬

中型狗（31-50磅） = 5～6片黄瓜

巴吉度猎犬、边境牧羊犬、澳大利亚牧牛犬、西伯利亚哈士奇犬

大型狗（51-90磅） =一把黄瓜片

斗牛犬、德国牧羊犬、拉布拉多猎犬、澳大利亚牧羊犬

超大狗（＞91磅） =一大把黄瓜片

纽芬兰犬、伯恩山犬、圣伯纳犬、大白熊犬

3.菠菜

菠菜中含有许多抗炎症的物质，如黄酮类物质，其还富含叶黄素和玉米黄素，可以保护眼睛，防止眼睛退化。此外，菠菜富含硫酸锌，有抗氧化的作用，而且维生素B的含量也比较高。

但是，菠菜富含草酸，患有结石的宠物尽量避免食用，焯水处理约能去除60%～70%的草酸。

4.蘑菇

蘑菇富含天然纤维素，不仅谷胱甘肽含量非常丰富，而且含有硒和硫辛酸。

蘑菇还能提供大量的多胺，尤其是亚精胺，可以保护神经系统，其可阻止老年痴呆症发病。此外，蘑菇中存在的β-葡聚糖也有利于抗炎。

蘑菇在烹饪时一定要做熟，否则可能会导致犬猫中毒。外出到森林中游玩时注意勿让犬猫误食野生蘑菇哦。

5.欧芹

欧芹虽然作为一种配菜，但它的营养价值也很高，具有抗氧化、抗癌症的作用。

但是，春季欧芹不建议犬食用，因为欧芹含有呋喃香豆素，其具有光动力作用，可吸收皮肤接触到的长波紫外线辐射。当呋喃香豆素被阳光激活时，其会通过抑制 DNA 的合成，进而损伤细胞。因此，其可能会导致皮肤起泡和脱皮，并可能对眼睛造成伤害。

PS：食用量至关重要。大型犬每天食用不应超过一茶匙，小型犬则应食用更少的量，猫则不应超过半茶匙。如果宠物患有草酸钙结石，则应该尽量避免欧芹，因为其含草酸盐，或者可以焯水后喂食。

6.南瓜

南瓜的适口性很好，富含多种维生素与矿物质，含有的叶黄素、玉米黄素是非常有益的抗氧化剂，可以延缓衰老，保护眼睛、皮肤和毛发。

此外，南瓜还可以改善便秘，其含有的葫芦素，可以作为天然驱虫剂，但过量可能导致中毒。富含的果胶可以排除机体内的一些重金属，但过量食用南瓜可能导致腹泻。

7.彩椒

彩椒含有丰富的维生素A/B/C。彩椒颜色不同，营养素含量稍有一些差异，大致来说营养物质相近。彩椒中的辣椒素可以降低血糖，但是可能会对胃肠敏感的犬猫造成一定程度的刺激，应适量食用。

8.秋葵

秋葵含有的粘液的主要成分是一些果胶、阿拉伯聚糖、牛乳聚糖等物质，所含果胶为可溶性纤维。秋葵还有预防贫血、调节血糖、预防癌症等作用。

但是，秋葵的适口性不太理想，很多犬猫无法接受。秋葵一定不能生食，草酸也比较高，需要焯水处理。

9.草莓

草莓具有抗衰老、抗氧化、抗炎症的作用，主要是因为其富含漆黄素，可以清除动物体内的一些老化细胞，洗干净后去掉草莓梗可以直接喂食。

10.蓝莓

蓝莓的花青素含量很高，而花青素是天然抗氧化剂，也是自由基清除剂。此外，蓝莓还可以保护眼睛的微血管，促进血液循环，保护视力。

值得注意的是，蓝莓表皮上的白霜是果粉（糖醇类物质），营养价值很高。覆盆子、桑甚等浆果类水果与蓝莓类似。

11.西兰花

西蓝花富含对肠道有益的纤维素和维生素，还有抗氧化、抗炎症的作用。此外，其含有的萝卜硫素（sulforaphane）和二吲哚甲烷（indole-3-carbinol），可以提高谷胱甘肽的水平。萝卜硫素对骨癌、膀胱癌都有一定的预防作用，这也是西兰花独特的优势。

但是，过量食用西蓝花，其中的异硫氰酸盐可能对某些宠物的胃肠道造成程度不等的刺激。

12.胡萝卜

胡萝卜具有抗过敏、抗肿瘤，促进肠道蠕动的作用，富含的多炔类物质可以有效抗菌，胡萝卜素中的槲皮素可以有效降低血脂，琥珀酸钾盐可以预防血管硬化，降低胆固醇及血压。

13.抱子甘蓝

抱子甘蓝（Brussels sprouts)含有木酚素（Lignans）、叶绿素（Chlorophyll）、类黄酮（Flavonoids）等物质，有抗氧化、抗炎的作用，对于多种癌症都有积极的影响，如膀胱癌、胃癌、肺癌等。

虽然其较易被犬猫所接受，但是具有一定的草酸，最好焯水处理，食用太多可能产生胀气或导致腹泻。

14.香菜

香菜含有活性酚类化合物，也含有镁和锰等矿物质，有益于消化、抗炎症、抗菌作用。

此外，其还有解毒的功能，可以通过尿液排除动物体内的重金属，如铅和汞。

15.山药

山药有益于调理肠胃，对关节也有一定的益处，肠胃常出现问题可以考虑将山药作为辅助食材。山药最好煮熟后食用，洗净去皮后，蒸10～15分钟。

但是，山药的淀粉含量比较高，饱腹感比较强，应适量食用，以防止任何不良影响。

以上所述食物非常具有营养价值，但一般来说，其只应占宠物日常饮食的10%，其余 90% 应该来自均衡的犬粮猫粮饮食。宠物的长寿食物亦是有益于人类的，希望我们在关心宝贝们的同时，不要忘记自己的身体健康哦！